■眼、乾いていませんか-ドライアイ
つらいドライアイによい目薬や、目の健康についてご紹介します。
現代は、殆どの仕事にパソコンがついてまわり、娯楽の時も何らかの形で映像を見るので眼を酷使しがちです。そんな現代人に多いのがドライアイです。
その他の眼の症状も含めて、少しの注意で予防ができることが可能な眼の病気もありますので、ちょっと注意をしてみませんか。
視力低下の防止、眼の老化の予防など、眼のいい状態を維持するためのポイントです。
まずはやはり、眼を酷使するのは程々にするということです。
パソコン、DVD、ゲームで集中して眼を酷使しがちですが、意識して適度に休憩時間をはさんだり、癒しの習慣を採り入れたり、モニター画面は明るさを少し下げるなど、工夫をして負担を軽減することが必要です。
次に、視力矯正方法の適切化です。生活環境、仕事内容、年齢や個々の体質などによって、視力矯正方法の選択肢は変わります。メガネ、コンタクトレンズは、一度選んだ後、ずっとそのままというのは禁物です。
やはり適切な処方と管理が大切で、視機能は変化しますから、定期的な検査でチェックすることが必要です。
特に、パソコンを使い続けることが多い場合は、度がやや弱めの専用メガネを別に持っておくと眼の負担が軽減されます。
更に、刺激物を減らすことです。適量を超えたアルコールやたばこはよくありません。特に、たばこは、眼の老化が進み、白内障などの発症率が高くなるといわれています。たばこの煙はドライアイにも悪影響を及ぼしています。
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